Casa Holos, estudio de pilates y yoga en Santo Domingo: Tu cuerpo recuerda
cómo moverse.
Pilates en máquina Allegro Tower, pilates de suelo y yoga en grupos reducidos, en Santo Domingo. Se trabaja con la respiración y la regulación, no contra el cuerpo.
Fuerza que no castiga las articulaciones.
El Allegro Tower es el corazón del estudio: trabajo sobre reformer con torre, donde la resistencia de los muelles acompaña el movimiento en lugar de forzarlo.
Todo lo que vive en Casa Holos.
Pilates, yoga, sound healing y terapias holísticas en un mismo espacio. Se trabaja con la respiración y la regulación, nunca contra el cuerpo.
Pilates
Fuerza, regulación y respiración
El repertorio clásico de Joseph Pilates sobre colchoneta. Solo tu peso, regulación y respiración: donde se construye el centro.
PreguntarClase en máquina reformer con torre. La resistencia de los muelles acompaña el movimiento sin castigar las articulaciones.
Preguntar
Sesiones en el estudio equipado con varias máquinas. Trabajo variado que se adapta a lo que tu cuerpo necesita.
PreguntarSesión uno a uno con instructor. Programa hecho a tu medida, a tu ritmo y con corrección constante.
Preguntar
Pilates para la tercera edad: movilidad, equilibrio y fuerza sin impacto, con acompañamiento cercano.
PreguntarYoga
Movimiento y respiración
La práctica clásica de posturas y respiración. Abre lo que el día cierra y complementa el trabajo de fuerza del pilates.
PreguntarSound Healing
Sanación a través del sonidoInmersión en las ondas del gong. Capas de vibración que recorren el cuerpo y aquietan el sistema nervioso.
PreguntarLos cuencos suenan sobre y alrededor del cuerpo. Su resonancia induce descanso profundo y calma la mente.
Preguntar
Es una combinación de movimiento y meditación sonora, provocando la armonización del sistema nervioso central activando el nervio vago.
PreguntarTerapias Holísticas
Energía y equilibrio
Equilibrio de los centros energéticos del cuerpo para recuperar claridad, calma y vitalidad.
Preguntar
Liberación de cargas y estancamientos acumulados. Un reinicio para el campo energético.
Preguntar
Canalización de energía a través de las manos. Induce descanso profundo y reordena cuerpo y mente.
Preguntar
Acupuntura de tradición china: estímulo de puntos precisos para desbloquear y restaurar el flujo de energía.
PreguntarTu semana en Casa Holos.
Horarios publicados por el estudio, sujetos a confirmación. Escríbenos por WhatsApp para confirmar cupo antes de venir.
Allegro Tower
Pilates en máquinaDesliza →Lunes
- 8:00 amRafael
- 9:00 amLaudelina
- 6:00 pmLaudelina
- 7:00 pmLaudelina
Martes
- 7:00 amLaudelina
- 8:00 amRafael
- 9:00 amLaudelina
- 6:00 pmRafael
Miércoles
- 7:00 amLaudelina
- 8:00 amRafael
- 9:00 amLaudelina
- 6:00 pmLaudelina
- 7:00 pmLaudelina
Jueves
- 7:00 amLaudelina
- 8:00 amRafael
- 9:00 amLaudelina
- 6:00 pmRafael
Viernes
- 7:00 amLaudelina
- 8:00 amRafael
- 9:00 amLaudelina
Pilates Mat
Pilates de sueloDesliza →Lunes
- 7:00 pmRosanna
Martes
- 7:00 amRosanna
- 7:00 pmDesiree
Miércoles
- 7:00 pmRosanna
Jueves
- 7:00 amRosanna
- 7:00 pmDesiree
Viernes
—
Yoga
Movimiento y respiraciónDesliza →Lunes
—
Martes
- 6:30 amAnia
- 9:00 amAnia
Miércoles
—
Jueves
- 6:30 amAnia
- 9:00 amAnia
Viernes
—
¿Ningún horario te encaja? Hacemos uno contigo.
Sesión uno a uno con instructor, en el día y la hora que puedas. Pilates, yoga o sound healing, al ritmo de tu cuerpo y con corrección constante.
- Uno a uno
- Tú eliges día y hora
- Programa a tu medida
Un espacio para reconectar contigo.
Manos que corrigen,
voz que acompaña.
“La geometría sagrada es la huella que deja la presencia de la energía al materializarse.”
Ven a probar una clase. El resto es solamente respirar.
Escríbenos por WhatsApp y te decimos qué clase encaja con tu momento y qué horarios tienen cupo esta semana.