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Yoga

Esta disciplina milenaria es un sistema de cuidado integral que sana y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu. Su origen se remonta a la India e integra alimentación, ejercicios (posturas y colocación del cuerpo), enfoque de la mirada con la intención de despertar todo el potencial humano.

A través de asanas (posiciones de yoga) y pranayama (técnicas de respiración) se logra alcanzar una buena condición física que se complementa con un equilibrio mental y emocional.

Al practicar yoga de forma continua puedes disfrutar de estos beneficios:

Beneficios

Fortaleza: tonifica tu cuerpo completo.

Resistencia: incrementa tu capacidad de trabajo.

Flexibilidad: mantiene tu cuerpo joven a través del correcto estiramiento.

Postura: establece una postura erguida y sin esfuerzo.

Concentración: aumenta tu concentración, tu capacidad intuitiva, tu memoria y tu atención.

Estabilidad emocional: brinda tranquilidad a la mente, tolerancia, genera un estado de paz y armonía al estar en contacto con tu yo interno.

Salud: mejora tu circulación sanguínea, tu funcionamiento glandular y tu sistema linfático que te permite eliminar toxinas.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
6:30 am
Yoga
Daila Santana
6:30 am
7:45 am
Yoga
Daila Santana
6:30 am
7:45 am
7:00 am
7:30 am
Yoga
María José
7:30 am
8:30 am
Yoga
María José
7:30 am
8:30 am
8:00 am
Yoga
Dalia Santana
8:00 am
9:30 am
Yoga
Dalia Santana
8:00 am
9:30 am
Yoga
Dalia Santana
8:00 am
9:30 am
8:30 am
9:00 am
8:00 pm
Yoga
Dalia Santana
8:00 pm
9:00 pm
Yoga
Dalia Santana
8:00 pm
9:00 pm
8:30 pm

Lunes

  • Yoga Daila Santana
    6:30 am - 7:45 am
  • Yoga Dalia Santana
    8:00 am - 9:30 am

Martes

  • Yoga María José
    7:30 am - 8:30 am
  • Yoga Dalia Santana
    8:00 pm - 9:00 pm

Miércoles

  • Yoga Daila Santana
    6:30 am - 7:45 am
  • Yoga Dalia Santana
    8:00 am - 9:30 am

Jueves

  • Yoga María José
    7:30 am - 8:30 am
  • Yoga Dalia Santana
    8:00 pm - 9:00 pm

Sábado

  • Yoga Dalia Santana
    8:00 am - 9:30 am
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