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Meditación

La meditación es una práctica donde se entrena la mente y se induce a un estado de conciencia. Las técnicas que se utilizan están diseñadas para promover la relajación; construir energía interna y fuerza; desarrollar perdón, paciencia y amor. La intención es proporcionar al practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de su vida.

La meditación implica un esfuerzo por concentrarse y regular la mente. Esta práctica tiene como fin alcanzar una paz mental a través del control de las emociones y los pensamientos.

Beneficios

Fortaleza: tonifica tu cuerpo completo.

Resistencia: incrementa tu capacidad de trabajo.

Flexibilidad: mantiene tu cuerpo joven a través del correcto estiramiento.

Postura: establece una postura erguida y sin esfuerzo.

Concentración: aumenta tu concentración, tu capacidad intuitiva, tu memoria y tu atención.

Estabilidad emocional: brinda tranquilidad a la mente, tolerancia, genera un estado de paz y armonía al estar en contacto con tu yo interno.

Salud: mejora tu circulación sanguínea, tu funcionamiento glandular y tu sistema linfático que te permite eliminar toxinas.