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Fitness Pilates

Este entrenamiento es la forma más conocida del legado de Joseph Pilates consiste en el uso de una colchoneta o mat, también es posible utilizar pelotas grandes, aros de resistencia y bandas elásticas para facilitar la ejecución de los movimientos.

El centro de cuerpo se toma como base (abdominales, espalda baja, cadera y glúteos) y toda la fuerza surge de ahí coordinando la respiración y la buena postura en todo momento. Los movimientos son de manera coordinada y controlada para evitar lesiones en la espalda y en las articulaciones.

Al momento de iniciar con esta práctica se entiende que el cuerpo funciona de manera integral y se tiene más consciencia de los músculos y las articulaciones. Al ser más conscientes de nuestro cuerpo las actividades diarias cuestan menos trabajo.

Beneficios

Desarrollas tu autoestima y el conocimiento propio del cuerpo mediante la integración cuerpo-mente.

Desarrollas tu autoestima y el conocimiento propio del cuerpo mediante la integración cuerpo-mente.

Desarrollas tu autoestima y el conocimiento propio del cuerpo mediante la integración cuerpo-mente.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
7:00 pm
Fitness Pilates
7:00 pm
8:00 pm
Fitness Pilates
7:00 pm
8:00 pm
Fitness Pilates
7:00 pm
8:00 pm

Lunes

  • Fitness Pilates
    7:00 pm - 8:00 pm

Martes

  • Fitness Pilates
    7:00 pm - 8:00 pm

Jueves

  • Fitness Pilates
    7:00 pm - 8:00 pm
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