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Fitness Pilates

Este entrenamiento es la forma más conocida del legado del Sr. Joseph Pilates.
Es realizado en una colchoneta o Mat, con tu propio cuerpo , es posible ejecutar con algunos accesorios como pelotas grandes, medianas y pequeñas, con aro de resistencia y con bandas elásticas.


Fantástico para perdida de grasa y medidas fortalecimiento muscular

Equilibrio

Liberación del estrés

Respiración

Estar presente en el aquí y ahora

Nos trae alegría

Dolor en las articulaciones.