Conócenos

Somos un gimnasio holístico, donde vemos el entrenamiento de una manera multidimensional.

Nosotros

Casa Holos – Estudio Fitness Pilates, es un centro donde entrenamos el cuerpo físico, mental y emocional, alineándolo con tu anhelo, para alcanzar tu máximo potencial.

NUESTRA HISTORIA.

Nuestra historia surge de la búsqueda de un entrenamiento de bajo impacto y de grandes beneficios,  que nos permita tener un cuerpo sano y saludable.

Casa Holos escoge el método de Pilates como la punta de lanza de nuestra filosofía, ya que surge para restablecer la salud en los cuerpos lesionados por el estrés y los afanes de la vida.

Nosotros surgimos con la inquietud de buscar un entrenamiento multidisciplinario con un propósito en común, donde se fortalezca la bio estructura humana, el cuerpo energético, sistema nervioso, sistema muscular, para elevar la energía vital, integrando sabiduría de  oriente y occidente, en este entorno adecuado para el desarrollo de nuestro potencial.

ESPACIO HOLOS

Casa Holos – Estudio Fitness Pilates, es un centro donde entrenamos el cuerpo físico, mental y emocional, alineándolo con tu anhelo, para alcanzar tu máximo potencial.

PILATES, HERRAMIENTAS PARA UN MEJOR VIVIR

Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.

A través de la combinación de las tradiciones oriental y occidental, Pilates consiguió crear una rutina de más de 500 ejercicios que aunara calma y flexibilidad –oriente– junto con fuerza y tono muscular –occidente–. Aunque lo cierto es que el método se podría reducir a 34 ejercicios básicos de los cuales surgen infinidad de combinaciones y ampliaciones. En ellos se trabajan ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, y se han de realizar siempre al compás de la respiración, estando totalmente concentrado en los movimientos que se realizan

Beneficios de Fitness Pilates

La concentración mental y respiración controlada necesarias para realizar Pilates correctamente ayudan a reducir el estrés. Los ejercicios también ayudan a regular el sueño y mejorar su estado de ánimo. Puede ayudar a reducir los síntomas tales como la fatiga asociada con una variedad de trastornos. Pilates fortalece y tonifica los músculos sin agregar volumen, por lo que es un ejercicio de elección entre los bailarines y otros atletas. Fortalece los músculos de la base y la parte posterior, y puede ayudar a controlar el dolor de espalda.

 

EQUIPO HOLOS

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ELSIE GIBSON

Meditation

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ANN MONTY

Pilates
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ELLA TURNER

Yoga

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TAMMY MORGAN

Meditation

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FELIPE DORIS

Meditation

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SARA WHITE

Meditation

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